腰痛の原因は・・・大殿筋！？
From ： 野津 靖彦
治療院のデスクより、、、
腰痛の原因は、大腰筋以外にもあります。
それは・・・
大殿筋です。
大殿筋はお尻の筋肉です。
大殿筋が緊張してくると
骨盤は後傾・・・後ろに傾いてきます
そうすると
前かがみしたときに
骨盤が前に倒れないため
腰への負担が大きくなってしまいます。
さらに
ハムストリングス（もも裏）やふくらはぎが
緊張してきます。
そうなると足の上りが悪くなり
より腰が痛くなりやすくなります。
お尻の筋肉を柔らかくしておくことは
腰痛予防にもとても大切です。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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